近日，国际教育学院全体辅导员组织了一场以“五育润心，赋能成长”为主题的心理班会。

班会上，辅导员老师向学生们讲解大学生群体中常见的心理问题，如学业压力、人际关系困扰、未来规划焦虑等，并指出这些问题其实是成长过程中的常见现象，关键在于如何正视并应对。

图为李宜臻老师讲解常见心理问题

随后，班会深入探讨了心理问题的成因。辅导员指出，过高的自我期待、不良的沟通模式、环境适应困难等都可能是心理问题的诱因。通过生动的案例分析，学生们意识到每个人的心理世界都是独特的，学会接纳自己的不完美是心理成长的重要一步。

图为罗慧颖老师讲解心理问题形成原因

最后，班会为学生们指引了塑造健康心理的路径，辅导员建议大家面对压力时，可以尝试采用“深呼吸+目标分解法”，将大任务拆解成小目标，逐步完成，从日常小事做起，例如每天记录三件开心的事，每周参加一次社团活动，让健康心理在点滴中生根发芽。为此，辅导员还为学生们列出了一个成长行动清单，建议他们今晚睡前写下三件让自己感到温暖的事，并设定一个“心灵成长”小目标，如每天冥想5分钟。

图为刘佳彦老师讲解塑造健康心理路径

此次心理主题班会取得了显著成效，在普及心理健康知识的同时，更引发了学生们的深刻共鸣。通过此次班会，同学们认识到心理健康并非遥不可及，而是每个人都应该关注和呵护的重要课题。在德智体美劳全面发展的教育理念指引下，学院将持续推进心理健康教育工作，助力学生健康成长，让青春之花绽放出更加绚丽的光彩。